Saúde do Coração: Dez dicas para manter seu coração saudável

As pessoas com doença renal ou insuficiência renal estão em risco de doença cardíaca. Na verdade, é muito comum. Estas dez dicas podem ajudar a diminuir o risco de contrair doenças cardíacas -ou ajudar a manter a doença cardíaca se agrave.

Dica 1: Controle de açúcar no sangue se você tem diabetes 

• Verifique se o seu nível de açúcar no sangue tão frequentemente como seu médico recomenda
• Siga seu plano de tratamento de medicamentos, dieta e exercício
• Pergunte ao seu médico sobre quais medicamentos para diabetes são melhores para você. Alguns medicamentos podem ser melhor do que os outros quando você está em diálise

Dica 2: controle da pressão arterial alta

• Tome todos os seus medicamentos de pressão arterial como instruído. Alguns medicamentos chamados inibidores da enzima conversora da angiotensina e bloqueadores dos receptores da angiotensina ajudar a proteger os seus rins e coração. Pergunte ao seu médico sobre estes se você não levá-los agora.
• Pergunte ao seu médico o que sua leitura da pressão arterial deve ser. Para muitas pessoas, deve ser inferior a 140/90 antes do seu tratamento e menos de 130/80 depois.
• Siga os seus limites (sal) de fluidos e de sódio para manter extra fluido se acumule.
• A sua dieta não deve incluir mais de 2000 mg de sódio diárias (ou 5 gramas de sal de um dia).
• Fale com seu nutricionista uma vez por mês.
• Pergunte a sua equipa de cuidados de diálise se as seguintes etapas podem ajudar a prevenir o acúmulo de fluido:
  • Aumentar a remoção de fluidos durante a diálise (chamado ultrafiltração )
  • Mais longo ou mais tratamentos de diálise frequentes

Dica 3: Reduzir níveis elevados de colesterol

• Certifique-se de ter um exame de sangue anual para o seguinte:
  • Colesterol total
  • lipoproteína de baixa densidade (LDL) colesterol “ruim”
  • lipoproteína de alta densidade (HDL) colesterol “bom”
  • triglicerídeos
• Pergunte ao seu médico quais são seus objetivos de colesterol deve ser. Se os seus níveis não estão na faixa saudável, você deve:
  • Seguir uma dieta de baixa gordura
  • Aumentar a atividade física
  • Pergunte sobre um medicamento para ajudar a reduzir o colesterol, se necessário

Dica 4: Siga uma dieta saudável

• Coma alimentos pobres em gorduras saturadas e colesterol
• Limitar alimentos ricos em fósforo como lácteos, nozes, sementes, feijões e as ervilhas secas e refrigerantes escuros. (Veja a dica Coração # 7).
• Fale com seu nutricionista sobre como obter o direito quantidade de proteínas e calorias para manter um peso saudável.
• Aumentar os alimentos que são ricos em ácidos gordos ómega-3 de coração saudável, tal como salmão, linhaça, soja, nozes e óleo de canola.

Dica 5: aumentar a atividade física

• Pergunte ao seu médico se você precisa de fisioterapia primeiro a melhorar a sua força e resistência antes de aumentar a atividade física.
• Comece a fazer exercícios devagar e construir gradualmente para cerca de 30 minutos na maioria dos dias da semana.
• Exercer regularmente para ajudar:
  • Melhorar os níveis de colesterol saudável
  • Reduzir o excesso de peso
  • de açúcar no sangue e o controle da pressão sanguínea
  • Melhorar coração e fitness pulmão

Dica 6: Tratar Anemia

• A maioria das pessoas com doença renal ou insuficiência renal irá desenvolver anemia
• Anemia significa que seu corpo não tem glóbulos vermelhos saudáveis ​​suficientes
• A anemia pode ser tratada com drogas chamados AES (agentes estimulantes) de eritropoietina e de ferro extra. Eles ajudam seu corpo a produzir glóbulos vermelhos.
• Tratamento da anemia pode ajudar a manter a doença cardíaca aconteça. Se você já tem doença cardíaca, isso pode ajudar a mantê-lo de ficar pior.
• Corrigindo anemia ajuda a manter o músculo do lado esquerdo do coração do espessamento. Se este músculo se torna espessa, é mais difícil para o coração bombear o sangue.

Dica 7: Mantenha cálcio e fósforo no Balanço

• Cálcio e fósforo são nutrientes importantes que seu corpo precisa. Mas a maioria das pessoas em diálise desenvolver cálcio e fósforo desequilíbrio. Isso pode levar a ossos e doenças cardíacas.
• Manter estes dois importantes minerais em equilíbrio por:
  • A seguir uma dieta baixa em fósforo
  • Tomar medicamentos denominados aglutinantes de fosfato com suas refeições e lanches
  • Tomando uma forma ativa da vitamina D se prescrito pelo seu médico

Dica 8: Parar de fumar

• Fumar aumenta o risco de coração e vasos sanguíneos doença.
• Se você fuma, pergunte ao seu médico para encaminhá-lo para um programa para ajudá-lo a sair.

Dica 9: Converse com seu médico sobre tomar aspirina para prevenir ataques cardíacos

• Seu médico pode recomendar uma dose baixa de aspirina para ajudar a prevenir ataques cardíacos.
• Seu médico terá de se certificar de aspirina não causar-lhe ter problemas de sangramento.

Dica 10: Reduzir o stress

• estressante sentimentos como tristeza, raiva e preocupação podem contribuir para doenças cardíacas.
• Seu assistente social pode ajudá-lo a aprender a lidar com os sentimentos de estresse e deve falar com você quando você começar a diálise e em intervalos regulares depois disso.
• Aconselhamento psicológico e medicamentos também pode ser recomendada.